Танцевально-двигательный терапевт, гештальт-терапевт, перинатальный и репродуктивный психолог, инструктор по перинатальной йоге и йоге для лица
Психолог
Шпакова
Валентина
Язык тела – язык нашего бессознательного. Внимание к этому языку помогает быть на связи со своими потребностями, глубинными желаниями, чувствами, интуицией, благодаря чему жизнь становится более наполненной и удовлетворяющей.
В своей работе я уделяю большое внимание телу и его выразительным движениям”
Новости / активности / запись
С чем ко мне приходят:
Понять себя, научиться слушать свои потребности, чувства, принимать свои особенности и ограничения.
Улучшить эмоциональную саморегуляцию: распознавать, выражать и регулировать свои чувства и эмоции.
Наладить более удовлетворяющие отношения с партнёром, близкими, друзьями, коллегами, другими людьми.
– людьми с зависимостями от ПАВ
– клиентами с ментальными особенностями
– детьми и подростками до 18 лет
Я не работаю с:
Я работаю в интегративном подходе – сочетаю методы психологической диагностики, гештальт-терапии и танцевально-двигательной терапии в зависимости от запроса и особенностей клиента.
Методы работы
Интегративный подход:
В танцевально-двигательном подходе можно работать с любыми психологическими проблемами.
01
Танцевально-двигательная терапия
Во время сессии клиент не обязательно танцует. Сидя в кресле, он жестикулирует, совершает микродвижения – это и есть двигательное выражение, которого бывает достаточно. Я, как терапевт, обращаю на это внимание, анализирую с помощью системы анализа движения Лабана, знаний о двигательном развитии, а также на основе собственного телесного отклика– кинестетической эмпатии.
Если вы готовы и хотите двигаться – наши сессии могут быть более активными – содержать разминки, двигательные практики, направленные на телесную интеграцию, танцевально- двигательные исследования, развитие выразительного репертуара движений, практику Аутентичного Движения.
Если вы готовы и хотите двигаться – наши сессии могут быть более активными – содержать разминки, двигательные практики, направленные на телесную интеграцию, танцевально- двигательные исследования, развитие выразительного репертуара движений, практику Аутентичного Движения.
ТДТ рассматривает танец как древний язык тела, как коммуникацию человека с самим собой, другими людьми и окружающим миром. Изучая свой язык тела, человек становится более осознанным – учится лучше понимать взаимосвязь между ощущениями, чувствами, мыслями, что помогает справляться со сложными состояниями, замечать их, проживать, регулировать. ТДТ позволяет работать с очень ранним довербальным (внутриутробным и младенческим) опытом.
ТДТ обращается к мудрости тела и творческим ресурсам человека как источнику жизненной силы и созидательной энергии.
02
Гештальт-терапия
Гештальт-терапия хороша для завершения ситуаций из прошлого, которые не дают покоя по сей день, для подготовки к важному и трудному разговору, понимаю собеседника, собственных внутренних конфликтов, которые тормозят нас на пути к удовольствию, удовлетворению и самореализации.
Это терапия с вниманием к настоящему моменту и к тому, что происходит в контакте между терапевтом и клиентом. Приходя в кабинет, клиент приносит только то, что он умеет, что ему свойственно, в том числе и то, от чего он страдает в своей обыденной жизни.
Наблюдая за тем, как происходит взаимодействие, мы можем много узнать об актуальных способах общения, привычках, отношению к себе и своим потребностям.
Чаще всего эта работа помогает оперативному решению репродуктивных задач.
03
Психологическая диагностика
Психологическая диагностика – это способ получить самую разнообразную информацию о человеке в достаточно короткий срок. Бывают такие ситуации, в которых это не просто оправдано, а необходимо. В своей работе я использую прежде всего проективные методики – рисуночные или написание сказок.
Как проходит терапия?
Сессии проходят еженедельно и длятся
Если вы чувствуете, что заинтересованы в продолжении встреч – мы идём дальше. А если нет (так тоже бывает, потому что все мы разные и важно найти своего специалиста), то вы получаете довольно много новой информации о себе, которая как правило бывает в любом случае полезной.
50 минут
Онлайн сессии проходят в zoom, с включённой камерой. Желательно выходить на связь с планшета или компьютера для большей реалистичности восприятия. Чтобы соблюсти конфиденциальность и безопасность нашей встречи важно уединение.
-2-
-1-
Очно мы встречаемся в одном из уютных психологических центров Москвы, в ЦАО или на м. Университет. В кабинете достаточно места для того, чтобы при желании исследовать движение.
-4-
Если ответ положительный – я предлагаю 4-5 диагностических встреч, за время которых я больше узнаю о вас, вы больше узнаёте о методе, исходя из практики встреч, мы вместе формулируем запрос и определяем задачи терапии – куда мы собираемся двигаться. Также становится более понятно сколько примерно времени может занять этот процесс.
На первой встрече мы знакомимся - вы рассказываете о себе и о том, с чем пришли, я рассказываю о себе и о терапии, о правилах работы. Вы наблюдаете комфортно ли вам в контакте со мной, задаёте интересующие вопросы. К концу сессии вам важно понять подхожу ли я вам, а мне – лежит ли ваш случай в рамках моей компетентности.
-3-
-5-
Формат и цены
Индивидуальные сессии в ТД-подходе
50 минут
online 4 000 руб.
очно 4 500 руб.
очно 4 500 руб.
– Психологическое консультирование и психотерапия с вниманием к телу, ощущениям, движению.
– Понимание своего языка ощущений и чувств. Эмоциональная саморегуляция. Удовлетворенность жизнью в теле. Счастье быть собой.
Записаться
Танец для Жизни
Танцевально-двигательные очные групповые занятия в Москве для взрослых
Танцевально-двигательные очные групповые занятия в Москве для взрослых
60-90 минут
1 200 руб.
– Оживление, контакт с собой и другими через танец, радость свободного движения и самовыражения, расширение двигательного репертуара, развитие спонтанности и креативности.
Записаться
Танцы+
online клуб в ТГ
online клуб в ТГ
от команды дипломированных ТД-терапевтов
Подписка на месяц – 1 500 руб.
– Короткие танцевально-двигательные практики, которые можно использовать ежедневно, не имея специальной психологической или танцевальной подготовки.
– Большой архив видео и плейлистов.
Записаться
Цикл консультаций перинатального психолога
4 консультации онлайн по 60 минут
Также возможны очные встречи в Москве (ЦАО/ м.Университет)
Также возможны очные встречи в Москве (ЦАО/ м.Университет)
АКЦИЯ до 15 января
online 10 000 руб.
очно 12 000 руб.
online 10 000 руб.
очно 12 000 руб.
– Для тех, кто уже задумался о планировании или рождении детей и столкнулся с какими-то проблемами.
– 4 консультации онлайн по 60 минут в течение месяца, на которых вы сможете обозначить свои трудности и обсудить их со мной.
– Поделюсь своими знаниями, предложу диагностические методики, которые в более краткие сроки помогут получить необходимую информацию о работе репродуктивной системы и системы стресс-реагирования, которая может воспринимать родительство как опасность.
Основная задача этого цикла - начать отвечать на вопрос в чём, собственно, проблема и в каком направлении нужно действовать.
Записаться
Консультация перинатального психолога
online 4 000 руб.
очно 4 500 руб.
очно 4 500 руб.
- Обсудить трудности на пути к родительству и получить поддержку
- Пережить потерю
- Определить индивидуальные причины не перехода в родительство
- Решиться на ВРТ и пройти этот путь
- Получить психологическую поддержку во время беременности и подготовиться к родам
- Восстановиться и вернуться к себе после родов
- Наладить отношения в семье после рождения ребёнка
Записаться
Индивидуальная или групповая сессия "Анти-стресс для лица"
60-90 минут
Стоимость любой сессии online 4 000 руб.
– Практика для красоты лица и эмоциональной регуляции.
– Благодаря работе с тканями лица по специально выстроенной методике достигается бьюти-эффект и одновременно эффект расслабления или здорового тонуса (в зависимости от задачи).
Записаться
4 консультации онлайн по 60 минут
Также возможны очные встречи в Москве (ЦАО/ м.Университет)
online 10 000 руб.
очно 12 000 руб.
Также возможны очные встречи в Москве (ЦАО/ м.Университет)
online 10 000 руб.
очно 12 000 руб.
– Для тех, кто уже задумался о планировании или рождении детей и столкнулся с какими-то проблемами.
– 4 консультации онлайн по 60 минут в течение месяца, на которых вы сможете обозначить свои трудности и обсудить их со мной.
Оживление, контакт с собой и другими через танец, радость свободного движения и самовыражения, расширение двигательного репертуара, развитие спонтанности и креативности.
Длительность занятия – 60 минут
Место: танцевальная студия в центре Москвы
Структура занятия:
Будем осознавать ощущения в разных частях тела, устанавливать связи между этими движущимися частями, радоваться переживанию целостности и естественности, наблюдать работу тела как единого целостного организма, развивать таким образом свою телесную осознанность.
________________________________
– Короткий шеринг "Мои сокровища: что я беру с собой"
– Дополнительные активности: медитация, рисунок, свободное письмо.
Длительность занятия – 60 минут
Место: танцевальная студия в центре Москвы
Структура занятия:
- Короткий круг знакомства и приветствия, настройка на занятие.
- Часть 1: Разминка "Здравствуй, тело!"
Будем осознавать ощущения в разных частях тела, устанавливать связи между этими движущимися частями, радоваться переживанию целостности и естественности, наблюдать работу тела как единого целостного организма, развивать таким образом свою телесную осознанность.
- Часть 2: Расширение выразительного репертуара
- Часть 3: Свободный танец
________________________________
– Короткий шеринг "Мои сокровища: что я беру с собой"
– Дополнительные активности: медитация, рисунок, свободное письмо.
Длительность занятия 90 минут
Структура:
В подарок участницам – подписка на закрытый канал в ТГ с короткими видео практик в течение месяца.
Структура:
- Разминка – активная работа с осанкой: раскрытие грудного отдела, плечевых суставов, работа со статикой шеи.
- Комплекс для структуры лица и сохранения пропорций молодости, который можно взять за основу регулярной практики красоты 40+: работа с жевательными мышцами, мышцами свода черепа, языка и сухожильным шлемом головы.
- Комплекс для зоны вокруг глаз.
В подарок участницам – подписка на закрытый канал в ТГ с короткими видео практик в течение месяца.
Описание
Описание
Танцевально-двигательная терапия по всем правилам, без глубокого погружения.
Закрытый телеграм-канал содержит более 300 видео 5-20 минутных танцевально-двигательных и соматических практик от команды дипломированных ТД-терапевтов на актуальные жизненные темы и более 100 танцевальных плейлистов, приготовленных под разные задачи (расслабиться, взбодриться, почувствовать свою целостность, устойчивость, собранность, лёгкость, разыграться, проявить чувства, подурачиться, отпустить и т.п.)
____________________________________
– Познакомиться с каналом можно подключив бесплатный тест-драйв на 24 часа у @Marina_Samatva
– Для новых подписчиков действует мой личный промокод VDANCE со скидкой на 10%.
– Оплатить подписку можно здесь
Закрытый телеграм-канал содержит более 300 видео 5-20 минутных танцевально-двигательных и соматических практик от команды дипломированных ТД-терапевтов на актуальные жизненные темы и более 100 танцевальных плейлистов, приготовленных под разные задачи (расслабиться, взбодриться, почувствовать свою целостность, устойчивость, собранность, лёгкость, разыграться, проявить чувства, подурачиться, отпустить и т.п.)
____________________________________
– Познакомиться с каналом можно подключив бесплатный тест-драйв на 24 часа у @Marina_Samatva
– Для новых подписчиков действует мой личный промокод VDANCE со скидкой на 10%.
– Оплатить подписку можно здесь
Тема рождения детей чрезвычайно сложная, важная и деликатная. Её бывает трудно обсуждать с родными и близкими: у всех свой опыт, свои чувства и своё мнение на этот счёт. Я готова стать вашим собеседником и помощником на пути к родительству. Как перинатальный психолог я изучала физиологические и психологические механизмы репродукции человека и в своей работе опираюсь на научные знания в этой области.
Вопрос рождения ребёнка далеко не только вопрос здоровья. С появлением ребёнка жизнь женщины, впрочем, как и мужчины, меняется, и часто довольно сильно. Отсюда и наши опасения, внутренние конфликты и размышления о доверии партнёру, красоте и сексуальной привлекательности, материальной обеспеченности, угрозах карьере и творческой самореализации. К тому же все мы – чьи-то дети, и наш личный опыт детско-родительских отношений влияет на нашу готовность стать отцом или матерью.
Наш организм работает как единая функциональная система, которой управляет мозг. Поэтому наш опыт, наши установки, наши чувства и состояния могут влиять на функционирование репродуктивной системы.
________________________________
Я с вниманием и уважением отношусь к личной истории клиента и приложу все усилия к тому, чтобы с помощью диагностических методик определить характер затруднений в каждом отдельном случае и помочь вам найти путь к родительству или другому удовлетворяющему жизненному сценарию.
Психотерапевтические методы, репродуктивные технологии, любящий взгляд и здравый смысл нам в помощь!
Вопрос рождения ребёнка далеко не только вопрос здоровья. С появлением ребёнка жизнь женщины, впрочем, как и мужчины, меняется, и часто довольно сильно. Отсюда и наши опасения, внутренние конфликты и размышления о доверии партнёру, красоте и сексуальной привлекательности, материальной обеспеченности, угрозах карьере и творческой самореализации. К тому же все мы – чьи-то дети, и наш личный опыт детско-родительских отношений влияет на нашу готовность стать отцом или матерью.
Наш организм работает как единая функциональная система, которой управляет мозг. Поэтому наш опыт, наши установки, наши чувства и состояния могут влиять на функционирование репродуктивной системы.
________________________________
Я с вниманием и уважением отношусь к личной истории клиента и приложу все усилия к тому, чтобы с помощью диагностических методик определить характер затруднений в каждом отдельном случае и помочь вам найти путь к родительству или другому удовлетворяющему жизненному сценарию.
Психотерапевтические методы, репродуктивные технологии, любящий взгляд и здравый смысл нам в помощь!
Описание
Полезные материалы
Беременность
Первый год жизни
Детская популярная психология
Книги для отцов и об отцовстве
Ссылка
- Г.Г. Филиппова, Е.И. Захарова, Е.Ю. Печникова «Беременность»
Первый год жизни
- В. И М. Сирз «Ваш малыш от рождения до 2-х лет»
- М. Мелия «Мама рядом. Главный секрет первого года жизни.»
- Карл Бриш «Теория привязанности и воспитание счастливых людей»
- Д. Винникот «Маленькие дети и их матери»
- С. Герхардт «Как любовь формирует мозг ребенка?»
Детская популярная психология
- Ю.Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?» «Продолжаем общаться с ребёнком. Так?»
- Л. Петрановская «Тайная опора»
- К. Кволс «Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания.»
- Ж. Ледлофф «Как вырастить ребёнка счастливым»
- Е. Мурашова «Ваш непонятливый ребёнок»
- И. Млодик «Книга для неидеальных родителей»
- Анатолий Некрасов «Материнская любовь»
Книги для отцов и об отцовстве
Ссылка
Контакты
Очный приём:
м. Университет / м. Павелецкая / м. Маяковская
